今日は２部練

１．午前

• スタビラ補強
• MB4kg投げ前5、後5
• 坂50ｷﾞｬﾛ+50ﾊﾞｳﾝ+50　*3
• 坂70+100

２．午後

• スタビラ補強
• ミニハードル+流し*3
• 芝生ﾊﾞｳﾝ*2
• MB4kg投げ前5、後5
• ACC10+100　*4*3（13.5-12.0）
• 300*1
• 12分jog

今日は久しぶりに何もない日だったので2部練してみた。

相変わらず左ヒザと左ふくらはぎが痛くて、ぐいぐいいけない。

切り返しだけで進むような走り。

洛南高校の補強をとりいれてみた、これはよさそう。

とにかくやせねば。４ｋｇのウェイトはひざに悪いわ（汗