2戦目と、償い

２戦目は福井県強化大会

　　　　　　　　　（奥越大野ふれあい公園）

　高校生に混じって、跳んできました。

　

【結果】

　　７位/１５人中

三段跳び　　１．１２ｍ８９

　　　　　　　　２．１２ｍ５１

　　　　　　　　３．１３ｍ１３（+2.6m）

　記録的には全然ですが、6年前のホップの入り方を思い出しました♪

ホップは良かったのですが、ステップ・ジャンプのイメージがあやふやで

全力のスピードで跳びだせませんでした。

　

　　今日のでイメージわいたので、練習あるのみです。

昔のように短助走で１３ｍ跳べるぐらいに仕上げたい。

　

　

　

　今回は嫁が胃腸風邪でダウンしていたのにもかかわらず、

下の子の面倒をまかせて出場してきました。

　上の子は連れて行ったけど、アップ中から試合終了まで、行方不明という

ダメ父ぶり．．．（結局スタンドで見ててくれてたみたいだが）

　

　

　ということで次の日は、子供2人連れて敦賀運動公園へ昼前から出発し、

20時帰宅まで子守です。

下が砂場。奥にあるロープのツリーが楽しそう↓

エネルギー補給↓　

１歳の子も１人ですべり台してた↓　

敦賀公園、大会では何回も来てたけど、遊具で遊んだのは初めて。　
　
　３つのでかい遊具と、入場料100円の巨大すべり台と、人工芝そり。
４時間いましたが、子供も飽きずに遊んでくれました。
　
　休日・晴天だけど、人も多すぎず、穴場ですね。
嫁もいればとなりの競技場で練習もできるし．．．
　　　　　　　　　　　　　　　　いつか言ってみよう（＾＿＾；

２戦目の前に

　7年間　１３ｍ５０を跳んでいない。

１４ｍとなると11年間だ。
　
　　
　　久しぶりに三段跳びのイメージが復活してきた。
　
近年スプリント練習ばかりで、スピードは戻ったけど跳べない助走しかできなかった。
　　
　
　　バネっぽい跳べそうな助走がつかめてきた。
　
　上体は垂直で、腰に乗った跳び出しをし、
リラックスでしっかり膝を上げて、しっかり腰下に振り込む。
　
　怖がらずにしっかり膝下を前に振り出し掻きこむ勇気が必要だ。
　
　
　
　今週末は大野市で跳んできます。

初戦

　一宮で、会社の陸上大会に出てきました。

1日目　
　１．ＬＪ　　　　６ｍ４７　（1位）
　２．１００ｍ　　１１”６　　
　３．４×４００ｍＲ　　ﾗｯﾌﾟ５５”？　　（2位）

2日目
　１．ＴＪ　　　１３ｍ０９　（2位）
　２．４×１００ｍＲ　　４６”６　（2位）

いやー疲れました。
　高専時代なみの種目数です。

【良い点】
　・スピードはついてきた。
　　　１００ｍは思った以上の記録にびっくり。後のリレーに疲れを残すまいと
　　力を温存したのがかえって良かったのかな？
　
　・ケガなし！
　　　サプリのおかげ？
　　
　・久しぶりの優勝。そして１３ｍ台。ほっとしました。

【課題】
　・スピードがあるのに跳べない。
　　　技術練習が足りない証拠だ。
　　　　
　・調整
　　　今回は疲労が残ったまま試合を迎えてしまった。
　　　ＴＪのあの若いやつ(13m98)に勝つには、しっかり技術練習を積んで、調整して挑むしかないようだ。
　　　　
　　今季は、技術練習の確立と、
　　　　　　　　　試合への調整の仕方を
　　　　　　　　　　　探っていこう。


しかし10年前に比べて確実に気温が高くなった。４℃くらい違う気がする。
　
これならＨさんの大会記録は来年．．．　フフフ

疲労とサプリ

　跳躍練習をしたら、

　　　疲労が抜けません。　全く．．．（ｖ　ｖ；）

　　

　　腰痛も相変わらず・・・

　　

　　　

　　

　ここでサプリの力を借りることにします。

以前ＺＡＢＡＳのプロテインなどは飲んでいましたが、

　特に良い結果も出ず。

今回は多数の陸上競技者を要するＭ＆Ｋのサプリを採ってみることにしました。

　話題のクレアチンも入っている「ヴィクトリー」です。

質問をしたところ、三段跳びの梶川選手が早速回答してくれました。

→http://www.mandk.biz/2010/04/06/kajikawa-34/

好感が持てますね♪

猫とインコ

この結末は→http://www.youtube.com/watch?v=5qq0HjGN8MM&NR=1

　
　時おり獲物を追う目になるところがいい。
インコもいいフットワークです。