ｍｉｎｅｏ（マイネオ）

嫁の携帯（ガラケー約５年）が壊れた（音声小さい、画面表示しなくなる）ので、

ｍｉｎｅｏ（マイネオ）にＭＮＰしてみた。
　

　PCメールでデコメができずに悩んだけど、なんとか設定も終わりいい感じ。
　

俺も乗り換えようかな？　月額1717円。090あり。auLTE（1GB）


　でも最初の白ロム代がちょっときついんだよね。

陸トレ

＞陸上教室

• 補強（馬跳びリレー、手押し車リレー、棒持ってﾗﾝｼﾞwalkほか）
• ろくむしゲーム
• 変形ダッシュ*6
• BOXジャンプ４台両足
• サーキット６種（ｽﾃｯﾌﾟｼﾞｬﾝﾌﾟ、ﾎﾞｰﾙ足あげ腹筋、腕立て伏せ、左右ジャンプ、ﾎﾞｰﾙ足水平ｷｰﾌﾟ、ﾌﾗｽﾌﾟ）

＞自トレ

• w-up、スキップ各種、ﾐﾆﾊｰ、100*4（ここまで息子と）
• 流し、SD*30*2、50*1（6"19）
• ﾊﾞｳﾝ、1歩ドリル、立5段ホップ*3
• 300*1（39”67）

陸上教室で遊びでBOXジャンプしたら左ヒザいたいわー
　
で、今日は久しぶりにしっかり跳躍練習しようとしたけど、SDで既にだるいし、ﾊﾞｳﾝで右ヒザ悲鳴でいまいちに

（せっかくＴＪ練習動画とる準備したのに。。。週1じゃだめだなぁ）
　
　　　　左痛いから右ホップの巻