ｽｰﾊﾟｰﾗﾝﾅｰｽﾞEX

ｽｰﾊﾟｰﾗﾝﾅｰｽﾞEX　WINNING GOLD（限定2500本）　が来ました♪
通販で￥11000
　
　前のﾗﾝﾅｰｽﾞのﾌｪｲｽｶﾞﾗｽが外れて、パッキンを切って使ってたので、
ついに水が入って液晶が見えなくなり購入を決意。
　
　さあ比べてみよう！
　　１．まず正面
　　　・少しでかくなって、液晶が見やすくなっている。
　　　・字体も少しシャープに。
　　　・重さは３２ｇ→４０ｇに若干アップ、しかし気にならない相変わらず軽い。

 　　２．横から
　　　　・少し厚みがある。（3Dｾﾝｻｰのせいかな？）
　　　　・バンドの先を通すところに凸があって、はずれにくく改善されている。
　　　　・バンドの感触も格段に良い。
　　　　・電波時計のｽｰﾊﾟｰﾗﾝﾅｰｽﾞは分厚く重たく、敬遠してましたが、
　　　　　これはいい。

 　　　３．折りたたんで
　　　　　・普段のタイム計測は、この状態で計っている。
　　　　　　曲げた状態での手の中の収まりが良いのと、
　　　　　ラップボタンが押しやすいのと、軽いのがこれを選ぶ理由である。
　　　　　・バンドの穴に入れる金属部分が太くなって安定性がある。
　　　　　　ここもGOLD。細部まで抜け目なくてgood。

　　　　４．機能面
　　　　　　・なんといっても、歩数計測機能がついたことが素晴らしい。
　　　　　　・RUN時の1歩の距離と、WALK時の1歩の距離、体重を入力すると、
　　　　　　タイム計測中の歩数をカウントし、それにより距離、ペース（分/km）、
　　　　　　消費ｶﾛﾘｰ、歩数が計測され、見ることができる。
　　　　　　　（３００ﾗｯﾌﾟまでメモリーできるので、後で見れる）
                ・走行中に今のペースはｷﾛ何分ていうのが、分かっちゃう。
　　　　　　　（どこまで正確化は？しかもこの表示は小さい）
　　　　　　・しかもﾒﾓﾘｰに日付がついていて、先月の何日は何km走ってるとか、
　　　　　　月間いくら走っているとかの表示が可能である。
　　　　　　・RUNとWALKの切替は測定中にできるので、インターバルの間に
　　　　　　WALK入れる時に切り替えるとより、正確な距離が出るわけだ。

また走るのが楽しくなります♪


　古いやつの液晶ですが、注文後に乾かしてたら復活してましたわ（＾　＾；

陸上部合宿2011夏

若狭の地で陸上部合宿を敢行。

　１日目
　　　・ﾍﾟｱｽﾄﾚｯﾁ
　　　・体幹補強（ｽﾀﾋﾞﾗ、ﾒﾃﾞｨｼﾝﾎﾞｰﾙ）
　　　・ｽﾀﾌﾞﾛ練習
　　　・150*5

　２日目
　　　・地面反発を意識した動き作り　１０種類
　　　・100+100*2、200*1
　　　　　or３台シャトルハードル
　　　・ｽｰﾊﾟｰ補強　４種

暑かったけど、楽しかった。
jog程度しかできなかったが、なんとか動き作りもできて
　今後に活かせそうな予感。

はやく走りてぇーー

県民スポーツ祭2011

やっちまったー　．．．

　１０回目の肉離れ。
２ヶ月前の再発。
アップから今日は、左ヒザ裏がずんと重く、スピードを上げると痺れが。
どう考えても力は込めれない感じ。

　１本目は35.2ｍ助走で、恐る恐るヒザを伸ばしきらないように。
無難に跳んだがファール。
　2本目スピードはかなり抑えたまま、少し上に伸び上がる感じで、綺麗に
フィニッシュに持っていこうと思ったら、ヒザが伸びた時にビクビク。
　
　やはり2ヶ月は、ギリギリアウトな期間だな。試合でるなら3ヶ月だわ。
9月末の試合も無理かな。
10月のやつ出てみるか？
　今年の肉離れは、いつもより下の方で、というかかなりヒザ裏に近いところ。
腱の近くで治りが悪そうだ。
あー反省しきり。

OH！ASARI

今日は、夕方子どもと海へ。
　
　１７時からだったので、１時間で帰ろうと思ってたら、
”なんかこの貝飛び出てる”と長男が言う。

　何の貝？と　見てみたらアサリでした。
日本海でもいるんだなぁ。
ちょっと掘ったらざくざく出てきた。（ちっちゃいけど）

みそ汁入れるぐらいだけ頂きました♪
　
波打ち際を歩きながら探りましたが、どうやら柔らかい砂地にいるようです。
貝の破片が多い綺麗な白い砂浜。
近くに綺麗な海があるのは嬉しいことです。
清掃されている皆さんありがとうございます。

　明日は福井で陸上大会。
肉j離れから丁度２ヶ月。
今日初めてｽﾊﾟｲｸ履いたけど、走ると膝の裏からハムまでピリピリ痺れます。
９０％まで上げると、またやりそうな雰囲気。
　
　明日は８０％の力感の中で、動きの確認程度に跳ぶことにしよう！

キス．．．カニ？

三交代→日勤業務になって、土日が忙しい。

　今日は、
　　・ＡＭ　長男サッカー、そのグランドでちょっと陸上練習。
　　・サッカーグランドの草抜き　子供と
　　・帰って、坂ダッシュ　250+150+100+250
　　・風呂とトイレ掃除
　　・キス釣り
　　・帰って後片付け、子供の靴洗い
　　・キスさばき
　しかし、残念　長男の散髪ができず。ちょっと詰め込みすぎだな。

やっと７割くらいで走れるようになってきた。

　来週のＬＪは微妙な線。