冬季練習で新型インフル？

　冬季練習をスタートさせた。

11月に入ってすでに7回。

　　

　　昨年が3回。22歳の頃でも4回だから、優秀だ。

　しかも今年のいいイメージのまま入れているので、走るのも楽しい♪



　今回初の合同練習だったが、2人だけ．．．

まあ徐々に増やしていこう。

　　１．ｗ－ｕｐ（ﾗﾀﾞｰ両足ｼﾞｬﾝﾌﾟ、ハードルまたぎ）

　　２．サーキット13種目＊2set（1set　約15分）

　　３．東海大　坂ダッシュ1setのみ（紹介程度）

　　４．快調走150ｍ＊3

　今期はサーキットをｗ－ｕｐに入れて、総合体力をあげていきたい。

槍投げ村上を育てた、今治明徳高の66種目とはいかないが、体の中心を意識し、

反動・緩急をつけたキレのある動きを目指す。

　　そして肩甲骨・股関節の柔軟性を高めるのが目的だ。



　それはそうと、今日ついに長男がインフル確定してしまった。39度6分
おそらく新型だろうと言われた。
　　
　　昨日季節型インフルワクチン打ったばかりなのに！！
　
新型ワクチンは￥3600と￥2500の2回だから、
今日の￥3900で済めば安上がり。
　
　ただ重症化が怖い（ーー；　　
　　　
　　　　次は次男か．．．俺か．．．

windows７ は 駅ネコ

ついにＷｉｎｄｏｗｓ７を導入した

　

Aeroも良いし、vistaよりは大分速い

　

ウィンドウを開いた数だけ遅くなるVistaに比べて、

一定の速度。そしてメモリ消費も1/2程度に。

写真のプリビューが非常に速いのが良い。

個人的にはもう少し速くなって欲しいけど．．．

　

念のため音楽とメールと写真データはバックアップしたが、

アップデート後もまったく問題なく使えた。

　￥3150-なら買いです。

　

ＸＰからはデータバックアップがいるようなので、

新しいＰＣ買ったほうが良いだろね。

　

　

しかし、新しいｉＭａｃは惹かれるわ。

あのマウスでサクサク動かしたいね♪

　

　

　

　

　

アップデートに疲れたら

駅ネコで癒されましょう。

しこたまゴロゴロ言わしてきた。

新聞記事→

http://www.kyoto-np.co.jp/article.php?mid=P2009103000106&genre=K1&area=K60

ぽかぽかネコ日和に行くのが、正しい選択ですね。