冬季練習をスタートさせた。
11月に入ってすでに7回。
昨年が3回。22歳の頃でも4回だから、優秀だ。
しかも今年のいいイメージのまま入れているので、走るのも楽しい♪
今回初の合同練習だったが、2人だけ...
まあ徐々に増やしていこう。
1.w-up(ラダー両足ジャンプ、ハードルまたぎ)
2.サーキット13種目*2set(1set 約15分)
3.東海大 坂ダッシュ1setのみ(紹介程度)
4.快調走150m*3
今期はサーキットをw-upに入れて、総合体力をあげていきたい。
槍投げ村上を育てた、今治明徳高の66種目とはいかないが、体の中心を意識し、
反動・緩急をつけたキレのある動きを目指す。
そして肩甲骨・股関節の柔軟性を高めるのが目的だ。
それはそうと、今日ついに長男がインフル確定してしまった。39度6分
おそらく新型だろうと言われた。
昨日季節型インフルワクチン打ったばかりなのに!!
新型ワクチンは¥3600と¥2500の2回だから、
今日の¥3900で済めば安上がり。
ただ重症化が怖い(ーー;
次は次男か...俺か...
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