windows７ は 駅ネコ

ついにＷｉｎｄｏｗｓ７を導入した

　

Aeroも良いし、vistaよりは大分速い

　

ウィンドウを開いた数だけ遅くなるVistaに比べて、

一定の速度。そしてメモリ消費も1/2程度に。

写真のプリビューが非常に速いのが良い。

個人的にはもう少し速くなって欲しいけど．．．

　

念のため音楽とメールと写真データはバックアップしたが、

アップデート後もまったく問題なく使えた。

　￥3150-なら買いです。

　

ＸＰからはデータバックアップがいるようなので、

新しいＰＣ買ったほうが良いだろね。

　

　

しかし、新しいｉＭａｃは惹かれるわ。

あのマウスでサクサク動かしたいね♪

　

　

　

　

　

アップデートに疲れたら

駅ネコで癒されましょう。

しこたまゴロゴロ言わしてきた。

新聞記事→

http://www.kyoto-np.co.jp/article.php?mid=P2009103000106&genre=K1&area=K60

ぽかぽかネコ日和に行くのが、正しい選択ですね。

ふー

疲れた。

デスクワークは腰が痛いよ

きなこもち

　最近、きなこもち　にはまっている。

今はコレ。

　きなこもちの　チロルチョコ。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　　

　

　

　チョコのなかに、もちなんて、

どうせ中途半端な食感だろ

　

　と思って食べたらあら不思議。

本当にきなこもちなのだ。

　旨い！

　

　

　

　

もともと、はまったキッカケがランチパックの

　　

　　きなこもち。

　　

　　　　たしかナベアツの似顔絵が描かれていたような？

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　ランチパックって、実はかなりの種類が売られていて

期間限定ものが多いようだ。

　きなこもちも、どうやら終わってるみたい（；　；）

←クリックでリンク

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　実家でばあちゃんがよく、おやつにきなこもちを作ってくれてたなぁ。

だから好きなんだろう。

　他は芋の天ぷらとか、果物とか。

　早朝から昼過ぎまでドカタして、帰っておやつを作って

晩御飯のおかずも1品2品作って、しかも草刈りもしてた。

　

　ばあちゃんスゲーな。　今はほとんど寝たきりだけどね。（ｖｖ；）

全日本実業団

全日本実業団で４＊１００ｍＲを走った。
　












記録は４５”９９　と 　中学生なみの記録であった。
　
　まあ自分も含めて故障明けの選手がいたので、とりあえずの参加。

来年は決勝に進むぞ！　　
　　まずは42秒台を出す。

そして個人でも出場を目指す。
　標準記録の１４ｍ９０を　跳んでやる。

　しかし、世界選手権に出てた

　　塚原、高平、成迫　たちと、一緒に召集場所にいるのは

なんとも気分が良かったな　（^　^）

　

　　

　　10月は休養にあてて、11月からの練習メニューを考えていかねば。

バリエーションの多い、楽しく厳しいメニューにしよう♪

　　　　　　　さあ若手をイジメルぞ（＾m＾）

とりあえず記録会

　記録会に出てきました。

結果：　ＴＪ　12ｍ72　（+3.3ｍ）　3位／3人


　8月にやった左ハム軽い肉離れが、　
　　　　
　　　　　→右ハムの張り
　　　
　　　　　　　→右足首の圧迫ねんざ（ＴＪ練習中）

　と最悪のスパイラルで、迎えてしまった試合。
先輩のジャンプも見たかったので、なんとか1本だけ跳んできた。
（前日はビッコひいて仕事してた程だから、まあしょうがない）

　先輩と高校生のジャンプをこっそりビデオ撮影。
　　しっかり研究して来年は．．．フフフ。




軽くでも、ピリッときたので
すぐにアイシング。
　　（いつの間にか息子が撮影）
次の日かなり治まる。（これで全日本実業団のリレーも目途がついた（・。・；）　）








【教訓】
１．練習日はとにかくジャンプ系入れる。
２．ジャンプ系は、しっかり腿高く上から、接地は超リラックスから→とてつもないスピードで切り返す意識。（ピンポイント拇指球）
３．体の中心を鍛えて、手足をﾑﾁｬｸﾁｬ振り回せるように。
４．空中ではコンパクトに足をたたむ（中心にパワーを凝縮する感じ）
５．ＴＪもＬＪ並みの助走スピードで突っ込み。水切りジャンプを会得したい。（ホップをスパーンと前に飛び出し、空中リラックスできれば、後は高速挟み込み接地でうまくいくはず）
６．練習量を落としてしまった後の練習で、いきなり速いスピード練習や質の高いドリルをしないこと！
！
７．弱点の足首を鍛える。　（俺の場合、足首弱い時ハムに頼った走りになり、ハムの柔軟性低下、接地タイミングのズレを引き起こすようだ）





　帰りに息子のシューズを買うつもりが、自分のシューズ他を買っていた。
　
　まあよくある話（＾　＾；）


ﾀｰｻｰアビリオ２　は、かなり◎な履き心地。
￥11000だったが、これでしっかりと冬季練習に打ち込めるはずだ。（￥8000のｱﾃﾞｨﾀﾞｽと迷った）
　
　長Ｔはなんと￥1800だったので即買い♪



短距離スパイクも欲しいな～　　それにｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶも　

漢字テスト

　ｍｉｘｉに脳力大学ー漢字テスト　なるアプリが出たようで



「マイミクが自己ベスト１９問出しました。」　などと気になるもので






　ちょっとやってみたら、これが結構難しい。

最初は　”晒す”　で死んだ。









　
トップは７７７７問とか
　　（１問５秒として、１０時間も連続でやったのか？）

　
　
　きょうも１８問で失敗。
　　　答えが出ると、簡単に見えるのだが．．．






















　古江中の２２問に勝たなくては。



　　　ｍｉｘｉじゃない人はコチラでchrenge→漢字テスト

世界陸上09'ベルリン 総括

ボルト。
　あんだけデカくて、あんなに動ける、スタートも抜群。
　　本当に同じ人間なの？
　
　　ひょっとして宇宙人？若いのにおじいちゃん顔だよね。


　とにかく君のおかげで、男子三段跳びの映像が全く放送されなかったのに腹が立ってるのだよ。

　

２００の１９”１９も向かい風なんだよね。

　

１８秒台出しても、何だかスゲーと思わない。

　Ｍ．Ｊ（ﾏｲｹﾙｼﾞｮﾝｿﾝ）は人間味あって好きだったんだけどね～（－。－）～

　

　

ゲイも可哀想だよね。米国新記録出してるのに２番なんだから。

　

　

　ゲイのひた向きな所はいいよね。走りも洗練されてる。

　日本勢では、槍投げの村上選手すごかった。

予選で８３ｍのPB出した時はＴＶの前で吼えたね。

　決勝もまさかの低記録勝負になり、見事銅メダル。

流れの悪い雰囲気の中でPB近く出したのは素晴らしい。拍手です。

素晴らしい選手がもう１人。

　棒高跳びのスティーブンフッカー選手（ｵｰｽﾄﾗﾘｱ）

　足の故障を抱えての参戦。

予選は１回で突破するものの、うずくまって歩けない程の苦痛だったようだ。

　

　決勝は、５ｍ８５からの１発ねらい。（高跳びは同じ高さなら試技数が少ない方が勝つのだ）

惜しくも失敗して、もうだめかと思ったら５ｍ８５パスして

　５ｍ９０を１回で成功！

　僅か２回の試技で優勝をかっさらった。　強いね。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　　

　可愛くて強い、アリソンフェリックス。

春先は低調だったが、見事に優勝してくれました。

　

　個人的には４００との２冠をして欲しい選手。

絶対にその力はあるはず。

　マイルリレーでも１番のラップタイムだった。

（400m金メダルのｻﾝﾔﾘﾁｬｰｽﾞより速い）

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

男子砲丸投げ金メダルのカントウェル選手。

　

　　うーん似てる。

　　　２２ｍをプットするカピバラさん。