年末

　今年もいろいろあった。

　家では、
　　　　　　庭が少し進んだ。

　　　　　　　　
　　　　　　　来年は残りのフェンス張りと、アプローチ作り、植栽を進めたい。
　
　
　陸上では、
　　　　　　ＬＪ６ｍ５５、ＴＪ１３ｍ１９　　　冬に腰痛。夏に右ハムを肉離れ
　　　　　　　ＬＪで少し手応え、ＴＪで挫折感。
　　　　　　　ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ、ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞのコツが分かってきた。
　　　　　　来年は、ＴＪで１４ｍを。ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾎｯﾌﾟの練習を継続

　仕事では、
　　　　　　社内試験にやっと合格。
　　　　　　　来年は少し余裕をもって望みたい。
　

次年度の目標は、
　
　
　　次男のおむつを外すことだｗ

　それでは、みなさん良いお年を♪

練習会１

今日は久しぶりに後輩と練習。

　股関節ストレッチ、トゥアップ、足首トレ
ハードルジャンプ　+　流し
　
　　３００ｍＴＴは、寒雨の中40”23とまあまあ
　
この調子で月２くらいは練習会していきたいね♪
　　
　　そろそろ、跳ねれる身体へのジャンプトレを確立しないとな～

バイオギアと、ホオンタイツ

これで冬季トレは快適。　
　　　　　　　　（なんかトイレのCMみたいだな．．．）
　１．ﾐｽﾞﾉｶﾗｰｽﾞ　ｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶﾊﾟﾝﾂ　￥5040
　２．ｱｼｯｸｽ　保温ロングタイツ　￥6615
　３．ﾐｽﾞﾉ　ﾊﾞｲｵｷﾞｱｼｬﾂ長袖　￥6090
　４．ﾐｽﾞﾉ　ﾈｯｸｳｫｰﾏ　￥2940
総額：￥20685
　　ネット価格で￥16496
　　JCBポイント値引きで￥12600　でゲット♪
　　

気温６℃では、保温タイツ+ﾊﾞｲｵｷﾞﾔｼｬﾂ+ｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｼｬﾂ上　で十分だ。
　
　ﾊﾞｲｵｷﾞﾔは思ったより通気性が良くて、ｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶがないと寒い。
保温タイツはなかなか温かい。ｃ３ｆｉｔの光電子タイツと迷ったが、これでも十分だ。
　やはり、タイツ＋極薄ｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶの組み合わせは良いです。
　
　
しかし、黒い。
　もう少し明るい色のｼｬﾂはないのかな？

バッテリ交換と 洗濯機修理

　さあ、バッテリ交換です。
まず電圧測定．．．12.3Ｖ
　新品で12.9Vなので、少しへたっています。
　　（この電圧計が狂ってなければの話ですが．．．）

 外します。マイナスから外します。（短絡防止）
思ったより軽かった。
　ステップワゴンの46B24Lは簡単に持ち上がる。



新しいバッテリは韓国電池のアトラス60B24L
　ネットで￥5000　純正はパナソニックでした。

 新しいバッテリのすえつけ。
　　外す時と逆でプラス側から。
　　　新しいバッテリは密閉型で、メンテナンスフリー　
　　電圧チェッカー（3色判別）もある。
　　　初期電圧は、12.7Vだった。　
　　　　→エンジン始動性も頗る好調に！
　　　
　取り付け後の不具合は、カーナビのバックカメラ設定がOFFになっていたこと。
ＯＮにして動作良好。
　簡単だね～

　次は水漏れ洗濯機。
床は無残にカビだらけ。除湿機で強制乾燥！
 　　（無印のドラム式。4年前に購入。東芝製）

裏と上部を外すと、ホース外れを発見。 ｸｿｰ！

 万能ｾﾒﾀﾞｲﾝで気休めコーキング実施。

 締め付け金具の位置が少し左すぎだな。
　これが原因か？
　　　少し右よりにつけて復旧です。

　洗濯機は直りましたが、水栓からの漏れがひどい。

パッキンを替えても連続滴下状態．．．

　ネットで部品を発注したので、後ほどレポートします。

　

　それでは、本日もご安全に！

水漏れ！

　なんてこった。
洗濯機の下が水びたしだ．．．（；　；）
　
　
　どうやら内部のホースが1本外れてるみたいだ。
1回の洗濯で、軽くバケツ1杯は漏れてる模様。
しかも水栓からも滴々水が垂れてるじゃないか！！　はゎゎゎゎ～
　
　床はカビてるし、床下にも垂れてる。
　　横に置いていたカラーボックスは２つ御臨終．．．
　　やっぱり洗濯機下のパンっているなぁ。
　　　　もう少し早く気づけたかも　　　　と後悔．．．．
　
この間のバッテリ上がりといい、ついてない。
　
　　明日は、車のバッテリ交換
　　　　　　　　　　タイヤ交換
　　　　　　　洗濯機修理
　　　　　　　水栓Oリング交換
　何やら忙しい