陸上部合宿2011夏

若狭の地で陸上部合宿を敢行。

　１日目
　　　・ﾍﾟｱｽﾄﾚｯﾁ
　　　・体幹補強（ｽﾀﾋﾞﾗ、ﾒﾃﾞｨｼﾝﾎﾞｰﾙ）
　　　・ｽﾀﾌﾞﾛ練習
　　　・150*5

　２日目
　　　・地面反発を意識した動き作り　１０種類
　　　・100+100*2、200*1
　　　　　or３台シャトルハードル
　　　・ｽｰﾊﾟｰ補強　４種

暑かったけど、楽しかった。
jog程度しかできなかったが、なんとか動き作りもできて
　今後に活かせそうな予感。

はやく走りてぇーー