今日の陸上教室

今日の陸上教室。

• w-up、股関節・肩甲骨ストレッチ、体幹補強、
• 棒たおさんぞゲーム、ﾀｲﾐﾝｸﾞｼﾞｬﾝﾌﾟゲーム
• ペットボトルで姿勢作り、簡易ｽﾀﾌﾞﾛで立ち幅跳び、スタート練習
• 200×３

　今日はちょっと走るの少なすぎたな。教えてると2時間あっというまだわ。
　

明日は小浜で陸上大会。

　100mと幅に出る予定。
　
先週後輩Ｔくんと、SDして足底筋まだ疲労残ってる始末。。
　

陸上教室の生徒も出るし、Ｔくんも出るし、応援しつつW-UPきついなぁ、そしてW杯日本戦見れない確実。
　

　○目標：100は11”6、幅は6ｍ50。さあどうなる！？