雷雨の練習

競技場に近づくにつれて、雨が降り出し、

走り出したら、雷と豪雨。

先に練習してたスポ少サッカーの方すいません。私のせいかも


ていうか、
ヒザ痛いとか、忙しいとかで、2週間ぶりに走ったら、

「おそくなってる!(￣□￣;)!!ｶﾞｰﾝ」

やっぱり、ベース的な量は必要だ。結局ヒザ痛いまんまだし


＜本日メニュー＞
・300*1　42"
・ACC100*4   12"0
・ﾒﾃﾞｨｼﾝﾎﾞｰﾙバック投げ*4  11m
・300*1  43"

300があまりに遅いので、加速入れてあげようと思ったら、加速せんかったづら