タイヤ引き

今日は、長男（小５）が１００ｍに出場。

結果：17”7（+0.9ｍ）　　　昨年18.0　、一昨年19.0

1週間前に練習で測定したら、20”0だったので、こりゃだめかと思ったが、
なんとか、タイム短縮ができた。
同じクラスの女の子が14”9　昨年15”6


もうちょい走れるといいんだけどなーー
幼少期にしっかり外で遊ばせるんだったわ（－”－；


ということで次男は鍛えるぞ。

どうだい、この体幹の強さ！！

右足にしっかり軸が作れてます。なんばの動きをもう会得してる（嘘）

前から欲しくて買ってみた。リンドバーグで￥2730

平地で坂道のような負荷練習ができる。
連続ランジウォークもいい感じ。


そして、　　
左ハムは８０％ﾀﾞｯｼｭができるまで回復してきた。


本当に1歩1歩という感じ。　（回復がすげー遅い）
　

しかも、練習もがんがんできないし、回復を待ちながら、どう効果的にアプローチしていくか。

とうとうこの段階（年齢）に来てしまったのだなぁ

為末くんの練習内容（身体の状態に合わせた）は、すごく参考になってたんだけど、
引退してしまい残念。。


しかし、まだまだ、いやもうちょい頑張るぞ。　

１４ｍもっかい跳ぶまでやめれません！！