登山

今日は念願の青葉山（標高693ｍ）登山をしてきました。
　（子ども会の皆と）
　
　休みながら１時間半
気温は高くないんだけど、湿度高くて汗だく。
　
登りはいいトレーニングだなと思ったら、下り．．．
　とんでもなく膝上に負荷が、普段使わない所だから数分でプルプル状態に。（その横を子ども達がするすると駆け下りていく。若さじゃない体重のせいさと言い聞かせ、）
ハムで受け止めようと
歩いたら、どうも途中で伸展するみたく、肉離れしたところが
つりそうに．．．

昨日は子どものサッカーの試合、今日は登山で１日中外にいて
疲労困憊。さぞ体重が減っただろうと思ったけど、

　体重は増加．．．　何故？

やはりだらだら低負荷は性にあわないわ