走る

　1/17より冬期練習に入った。

40日で11回の走練習。

　31歳の我が肉体でも1ヶ月もすれば、

”ちょっと走れて来たな”と思える。

　練習時間が短い（約1時間）せいか筋肉がついた分

体重が３ｋｇ増えた。

　こんなことは去年までなかったことだ。

なんだかご飯も旨い。食欲は増す一方。　　　

　ムム．これが30台なのか？

　　体質を変えるには、一般的に3ヶ月はかかると言われている。

とりあえずは増えた重量で怪我をしないように急にスピードレベルを

上げない様に注意しよう。　

　明日には本が届く。

　

　2軸走法と、ハイハイ走法を取り入れて、

異次元の世界へ走り出そう。